Étudiants : comment aborder la rentrée sans stress ?
La rentrée est souvent synonyme d’excitation, mais aussi d’anxiété. Les étudiants peuvent en effet rapidement se sentir débordés. Des...
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Promenade en Sophrologie
4 juin
Comment gérer le stress au travail et éviter le burn-out
La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...
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Promenade en Sophrologie
30 mai
Sophrologie et hormones du bien-être : un voyage à travers le corps humain
Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...
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Promenade en Sophrologie
30 mai
Faire baisser l’anxiété rapidement grâce à la méthode 5-4-3-2-1
La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens
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Promenade en Sophrologie
23 avr.
Gérer ses émotions : 2 exercices de sophrologie efficaces
Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...
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Promenade en Sophrologie
23 avr.
L'Auriculothérapie, c'est quoi ?
L'auriculothérapie (ou réflexologie auriculaire) est une méthode thérapeutique qui repose sur la stimulation de points spécifiques sur...
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Promenade en Sophrologie
6 févr.
Stress chronique : qu'est-ce que c'est ?
Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?
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Promenade en Sophrologie
29 janv.
Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
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Promenade en Sophrologie
26 janv.
Comment avoir un sommeil réparateur ?
la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé
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Promenade en Sophrologie
13 nov. 2023
Diaphragme bloqué : symptômes, causes et solutions pour le libérer
Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"
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Promenade en Sophrologie
20 juin 2023
Peur des conflits : d’où vient-elle et comment la dépasser ?
Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?
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Promenade en Sophrologie
5 juin 2023
L'Auriculothérapie, c'est quoi ?
L'auriculothérapie, c'est quoi ? Cette technique est particulièrement utile dans le soulagement de la douleur.
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Promenade en Sophrologie
17 avr. 2023
Sophrologie ou hypnose, quelles différences ?
pour gérer au quotidien stress et émotions
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2023
Quels sont les bienfaits de la respiration diaphragmatique ?
bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2023
Quel soutien la sophrologie apporte-t-elle aux seniors ?
Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors
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Promenade en Sophrologie
17 févr. 2023
Peut-on faire la sieste lorsqu’on a des problèmes de sommeil?
Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures
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Promenade en Sophrologie
30 janv. 2023
Pour les managers, la méditation pleine conscience pour réduire le stress
La meditation pleine conscience pour le stress et le leadership
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Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
Auriculoréflexologie : la prévention par l’oreille
L'auriculoréflexologie diminue l'intensité des douleurs...
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Promenade en Sophrologie
11 oct. 2022
Bien-être au travail : les entreprises misent sur la sophrologie
En quoi la sophrologie peut-elle aider au bien-être des employés ?
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Promenade en Sophrologie
7 oct. 2022
Sophrologie et stress : pour qui, mode d'emploi
La sophrologie peut aider à gérer le stress grâce à des exercices de respiration
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