Promenade en Sophrologie

La sophrologie peut aider à gérer le stress grâce à des exercices de respiration

Inscrivez vous pour des séances collectives de sophrologie pour apprendre à évacuer vos tensions, votre stress, vous détendre...

La peur de l'abandon, sentiment permanent d'insécurité face à l'angoisse d'être délaissé(e)...

L'Auriculothérapie agit sur de nombreux maux. En quoi consiste-t-elle ?

Insomnie, stress avant de dormir

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

Avant ou après un repas copieux, la sophrologie peut être une aide utile pour mieux digérer ...

La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique qui touche environ 2 % de la population...

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

Stress, contrariétés… Conseils avisés pour être le plus zen possible au quotidien...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Massages : crâne, ventre, pieds

Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien

Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement