Acouphènes : une étude scientifique valide l’efficacité de la Sophrologie
Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée
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Promenade en Sophrologie
4 juin 2020
Stress, fatigue... Les trois auto-massages qui changent tout
Massages : crâne, ventre, pieds
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Promenade en Sophrologie
4 juin 2020
C'est confiné que vous avez été le plus heureux ?
Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Comment être zen en famille ?
Comment être zen en famille ?
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Claustrophobie : la sophrologie pour aller mieux
Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Psychologie positive et confinement : comment garder le moral ?
Comment garder le moral en période de confinement ?
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
5 idées finlandaises pour être heureux à la maison
Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Compartimenter, la solution pour mieux gérer le stress
Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien
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Promenade en Sophrologie
12 avr. 2020
3 méditations guidées pour apaiser son stress et ses peurs
méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs
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Promenade en Sophrologie
2 avr. 2020
Sophrologie : vos exercices du matin !
4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Le confinement peut désorganiser le sommeil
Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Evitez le burn-out émotionnel pendant le confinement
Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Confinement et enfants : 4 exercices faciles pour apaiser les enfants
4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Marre d'être confinés ? Concentrez-vous sur le positif en réveillant vos 5 sens !
Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Sophrologie : 3 exercices pour calmer l'anxiété
3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Confinement : apprenez à vos enfants à respirer avec les 4 saisons
Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
L'exercice du nuage : 15mn de sophro pour apaiser mon anxiété
15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Comment se créer une bulle de protection grâce à la sophrologie ?
Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Psychologie positive et confinement : comment affronter ses peurs et ses angoisses ?
Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.
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Promenade en Sophrologie
24 mars 2020
Covid19 et confinement : conseils pour se relaxer et mouvements adaptés
Comment rester en forme pendant le confinement ?
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