La psychologie positive pour un bien-être optimale
La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...
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Promenade en Sophrologie
23 juin 2023
Syndrome du grand coquelicot, la sophrologie pour lui couper l’herbe sous le pied
Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi
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Promenade en Sophrologie
5 sept. 2022
La sophrologie aussi pour les enfants !
Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive.
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Promenade en Sophrologie
18 janv. 2022
Comment les adolescents gèrent-ils leurs émotions ?
Pourquoi leur vie émotionnelle des adolescents est-elle si instable ?
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Promenade en Sophrologie
18 janv. 2022
Dysmorphophobie : qu’est-ce que c’est? Comment la traiter ?
La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique qui touche environ 2 % de la population...
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Promenade en Sophrologie
9 nov. 2021
Bienveillance : elle est aussi bonne pour la santé morale que physique
La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.
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Promenade en Sophrologie
30 août 2021
Sommeil, alimentation et motivation : les piliers d'une rentrée sans tracas
Quelques conseils en santé naturelle qui pourront vous aider à garder tous les bénéfices de vos vacances !
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Promenade en Sophrologie
10 mars 2021
Comment apprendre à nos enfants à devenir optimistes ?
Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...
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Promenade en Sophrologie
21 janv. 2021
Savez-vous gérer vos émotions ?
Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.
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Promenade en Sophrologie
1 nov. 2020
Comment prendre soin de notre santé mentale
L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f
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Promenade en Sophrologie
9 sept. 2020
Et si vous changiez de vie ? La sophrologie peut vous aider
La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous
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Promenade en Sophrologie
9 sept. 2020
"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple
"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Eviter la dépression en période de confinement
Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Evitez le burn-out émotionnel pendant le confinement
Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Marre d'être confinés ? Concentrez-vous sur le positif en réveillant vos 5 sens !
Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur
Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Confinement : apprenez à vos enfants à respirer avec les 4 saisons
Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...
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Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
Et si vous choisissiez d'être votre meilleur ami !
Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous...
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Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à...
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Promenade en Sophrologie
8 juin 2018
L'estime de soi, un travail de tous les jours
L’estime de soi est l’une des sources essentielles de la joie, elle permet de s’accepter et de s’aimer afin de pouvoir aimer les autres....
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