Comment prendre soin de notre santé mentale
L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f
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Promenade en Sophrologie
1 nov. 2020
Reconfinement : bien vivre grâce à la sophrologie
La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress
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Promenade en Sophrologie
4 juin 2020
C'est confiné que vous avez été le plus heureux ?
Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Comment être zen en famille ?
Comment être zen en famille ?
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Claustrophobie : la sophrologie pour aller mieux
Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs
122 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Psychologie positive et confinement : comment garder le moral ?
Comment garder le moral en période de confinement ?
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
5 idées finlandaises pour être heureux à la maison
Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être
27 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Compartimenter, la solution pour mieux gérer le stress
Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien
34 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Eviter la dépression en période de confinement
Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Confinement : Maman va craquer ! Développez votre patience avec la sophro.
Développez votre patience avec la sophrologie
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Promenade en Sophrologie
2 avr. 2020
Sophrologie : vos exercices du matin !
4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Le confinement peut désorganiser le sommeil
Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?
26 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Evitez le burn-out émotionnel pendant le confinement
Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Confinement et enfants : 4 exercices faciles pour apaiser les enfants
4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Marre d'être confinés ? Concentrez-vous sur le positif en réveillant vos 5 sens !
Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur
Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Sophrologie : 3 exercices pour calmer l'anxiété
3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement
21 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Confinement : apprenez à vos enfants à respirer avec les 4 saisons
Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...
28 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
L'exercice du nuage : 15mn de sophro pour apaiser mon anxiété
15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !
137 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Comment se créer une bulle de protection grâce à la sophrologie ?
Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...
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