Sophrologie : une aide pour mieux télétravailler
Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail
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Promenade en Sophrologie
4 juin 2020
Stress, fatigue... Les trois auto-massages qui changent tout
Massages : crâne, ventre, pieds
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Claustrophobie : la sophrologie pour aller mieux
Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs
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Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
Psychologie positive et confinement : comment garder le moral ?
Comment garder le moral en période de confinement ?
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Compartimenter, la solution pour mieux gérer le stress
Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Eviter la dépression en période de confinement
Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2020
Confinement : Maman va craquer ! Développez votre patience avec la sophro.
Développez votre patience avec la sophrologie
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Promenade en Sophrologie
12 avr. 2020
3 méditations guidées pour apaiser son stress et ses peurs
méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Le confinement peut désorganiser le sommeil
Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Evitez le burn-out émotionnel pendant le confinement
Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Confinement et enfants : 4 exercices faciles pour apaiser les enfants
4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur
Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile
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Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
Sophrologie : 3 exercices pour calmer l'anxiété
3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
L'exercice du nuage : 15mn de sophro pour apaiser mon anxiété
15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Comment se créer une bulle de protection grâce à la sophrologie ?
Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...
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Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
Psychologie positive et confinement : comment affronter ses peurs et ses angoisses ?
Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.
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Promenade en Sophrologie
24 mars 2020
Covid19 et confinement : conseils pour se relaxer et mouvements adaptés
Comment rester en forme pendant le confinement ?
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Promenade en Sophrologie
11 déc. 2019
Lâcher-prise pour mieux être !
Le lâcher prise est accessible à tous et les stratégies pour l’atteindre sont personnels, la sophrologie est un des moyens pour y parvenir
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Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier
Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de...
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Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
Pourquoi combattre son stress ?
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...
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