Promenade en Sophrologie

Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...

Un bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir. En savoir plus......

Bien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

Bien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile....

Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre...

En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de...

Croyances populaires ou vérités scientifiques, le sujet nous concerne tous. Le Dr Joëlle Adrien, spécialiste du sommeil et directrice de...

La sophrologie va permettre de créer les meilleures conditions pour s'endormir : défocaliser son attention du sommeil et favoriser un...

"Grâce à des mécanismes de respiration et de visualisation, elle permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de...

Le stress et les soucis gâchent vos nuits ? En apaisant le corps et l'esprit, la sophrologie aide à retrouver un sommeil serein. En...

Remédier aux troubles du sommeil nécessite l'apprentissage de certaines habitudes et la pratique d'exercices adaptés. Selon les...

En pleine nuit, Morphée peut se révéler être un grand farceur et décider de nous réveiller sans crier gare. Pendant ce temps, on attend -...