Journée Bien-Être "Gérer son stress"
Sophrologie, Gestalt thérapie, Shiatsu, Naturopathie
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2017
Les techniques de respiration abdominale
Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle...
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2017
Gérer les nausées de la grossesse avec la sophrologie
Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de...
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Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
Respiration et stress, tout se joue dans le cerveau
Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des...
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Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
Séniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie
Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au...
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Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
Sophrologie : pourquoi on a envie d'essayer ?
Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre...
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Promenade en Sophrologie
25 mars 2017
La sophrologie et le permis de conduire
L’examen du permis de conduire est souvent une épreuve anxiogène car de sa réussite découle de nombreuses amélioration du quotidien...
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Promenade en Sophrologie
24 mars 2017
3 exercices de sophrologie pour gérer les p'tites angoisses du quotidien
Il y a des bouchons sur le périph', les enfants n'ont pas fait leurs devoirs, il pleut et vous avez un entretien d'embauche...
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Promenade en Sophrologie
24 mars 2017
La sophrologie à l'école, pour moins stresser et mieux apprendre
La sophrologie s'invite à l'école. Des enseignants invitent ainsi leurs élèves à "souffler pour mieux apprendre", en particulier sans...
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Promenade en Sophrologie
20 mars 2017
Comment bien dormir quand on est à deux ?
En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de...
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Promenade en Sophrologie
20 mars 2017
Cancer colorectal : la sophrologie pour accompagner les malades
Le fait de prendre contact avec un sophrologue lorsque l’on a été confronté à une annonce de maladie a plusieurs intérêts. D’abord, le...
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Promenade en Sophrologie
13 mars 2017
5 méditations courtes et faciles
Environ 47 % de notre temps éveillé se passerait en vagabondage mental. Ça ne veut pas dire qu’on ne fait rien de nos journées, mais...
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Promenade en Sophrologie
9 mars 2017
La sophrologie, la bonne méthode antistress ?
Les examens, un premier rendez-vous, un oral ou encore une compétition… Autant de facteurs d'anxiété. Beaucoup renoncent, s’avouent...
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Promenade en Sophrologie
6 mars 2017
Poitiers : la sophrologie pour aider à rester zen en classe Prépa.
Les études en classes préparatoires sont très stressantes et souvent épuisantes pour des élèves généralement éloignés de leur famille....
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Promenade en Sophrologie
6 mars 2017
Au revoir tension, bonjour tonus !
Et si le premier pas vers notre mieux être, vers la découverte d’un corps moins contracté, plus libre de tension, était d’accepter de...
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Promenade en Sophrologie
6 mars 2017
Osons l'oisiveté !
Ralentir et s'offrir des petits plaisirs sans culpabiliser... Tel est le credo du moment, antistress et facile à adopter... En savoir...
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Promenade en Sophrologie
24 févr. 2017
Sophrologie et périnatalité
Il s'agit d'un véritable parcours dans la façon de vivre votre grossesse, mais également dans l'attente et l'accueil de votre enfant. La...
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Promenade en Sophrologie
23 févr. 2017
La sophrologie s'invite à l'école !
Démarrer la journée des lycéens en leur apprenant à lâcher-prise, relaxer les plus petits ou leurs apprendre à gérer leur stress... Voilà...
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Promenade en Sophrologie
12 janv. 2017
Examens : 6 astuces pour vaincre le stress
Les étudiants perdent souvent leurs moyens avant d'entrer en salle d'examen. En cause : le stress ! La sophrologie est une aide précieuse...
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Promenade en Sophrologie
12 janv. 2017
Je t'aime temps
Si, en utilisant ces temps « vides », ces temps « qui ne servent à rien », ces temps « à perdre notre temps » et que nous ne pouvons de...
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