C'est décidé... j'arrête de stresser !
Quels sont les méthodes les plus efficaces pour lutter contre le stress ? Quelle est son impact sur notre santé ? Quand faut-il consulter...
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Promenade en Sophrologie
5 janv. 2017
6 bonnes raisons d'être optimiste
Don’t worry, be happy ! Le fait d’être positif est bénéfique pour notre organisme. C’est du moins ce que démontre une étude du magazine...
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Promenade en Sophrologie
5 janv. 2017
1, 2, 3... Sourions !
Comme le rire, bien qu’en proportion moindre, le sourire déclenche automatiquement une production d’endorphines (ces « hormones du...
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Promenade en Sophrologie
5 janv. 2017
Qu'est-ce que la sophrologie du sommeil ?
"Grâce à des mécanismes de respiration et de visualisation, elle permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de...
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Promenade en Sophrologie
5 janv. 2017
Bonne année 2017 !
Je vous souhaite une belle année d'harmonie avec vous-même et avec les autres, je vous souhaite une année de joies, de rires et de...
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2016
Sophrologie et l'enfant : jeux de plaisir, jeux d'équilibre...
Les enfants aiment bouger et jouer, ils sont curieux, intelligents, aventuriers, ils ont une imagination débordantes et adorent la...
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2016
Sophrologie et mouvement
Rester à l’écoute de notre corps, c’est rester à l’écoute de son mouvement intérieur, rester à l’écoute de ses émotions, les accueillir...
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2016
Les apports de la sophrologie en accompagnement de la naissance
Vivre une grossesse est quelque chose d'exceptionnel : c'est un temps où la femme devient mère, où son corps se transforme pour donner la...
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Promenade en Sophrologie
19 nov. 2016
Bref, j'ai présenté la sophrologie
Une présentation à la fois humoristique et non exhaustive de la sophrologie. En savoir plus... #sport #sommeil #confianceensoi...
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Promenade en Sophrologie
18 nov. 2016
Sophrologie et Migraines
Migraines, maux de tête : quelles solutions ? Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler...
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Promenade en Sophrologie
11 nov. 2016
Dire merci, ça fait du bien !
Dire merci, ça fait du bien? C’est un peu plus compliqué que ça, mais finalement pas tellement. Il est désormais prouvé que l’expérience...
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Promenade en Sophrologie
11 nov. 2016
La sophro fait du bon boulot
Réduire le stress, améliorer ses performances ainsi que les relations avec ses collègues et son boss, c’est possible en quelques minutes...
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Promenade en Sophrologie
11 nov. 2016
Sophrologie et addictions
L’addiction est considérée comme une solution en raison d’un manque d’accès à nos ressources intérieures et à l’aide que chaque personne...
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Promenade en Sophrologie
28 oct. 2016
Changer de regard sur l'échec scolaire
Pour accompagner les jeunes adolescents en situation d'échec scolaire et en voie de reconstruction, la sophrologie représente une aide...
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Promenade en Sophrologie
28 oct. 2016
Sophrologie et grossesse
La sophrologie est une pratique qui séduit de plus en plus de mamans. Elle peut intervenir pendant la grossesse mais aussi après...
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Promenade en Sophrologie
22 oct. 2016
L'optimisme, ça vaut le coup d'essayer
On n’a pas encore découvert le gène de l’optimisme. Mais on sait désormais que cette aptitude peut se travailler. En puisant notamment...
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Promenade en Sophrologie
22 oct. 2016
Stress, pression, confiance : le champion face à ses nerfs
"On a tous passé des examens scolaires en étant mal préparé et là, le stress monte au maximum. Imaginez qu'il y a deux bouteilles, la...
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Promenade en Sophrologie
17 oct. 2016
La sophrologie, pour quoi ?
Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...
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Promenade en Sophrologie
9 oct. 2016
Les règles d'or pour pallier aux insomnies
Remédier aux troubles du sommeil nécessite l'apprentissage de certaines habitudes et la pratique d'exercices adaptés. Selon les...
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Promenade en Sophrologie
9 oct. 2016
10 conseils pour gérer son stress avant de parler en public en anglais
Bien souvent, l’angoisse de parler une langue étrangère vient d’une peur de l’échec ou d’une crainte d’être jugé de façon négative....
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