Comment soulager et détendre son dos au bureau ?
Voici des exercices pratiques pour limiter ces problèmes
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2019
Pour bien mémoriser : des émotions, oui! Mais pas trop de stress...
Le stress et les émotions sont deux types de réaction de l'organisme à des stimuli extérieurs. Face à ces phénomènes, l'organisme va réagir
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Promenade en Sophrologie
11 déc. 2019
Lâcher-prise pour mieux être !
Le lâcher prise est accessible à tous et les stratégies pour l’atteindre sont personnels, la sophrologie est un des moyens pour y parvenir
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Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
5 exercices pour mieux respirer !
Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus......
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Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
Comment méditer quand on est trop actif ?
Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive...
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Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?
Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...
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Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
Est-ce bien raisonnable d'être rationnel ?
La culture classique nous a habitués à nous méfier des émotions et des sentiments. Descartes élabore un modèle de raisonnement où ces...
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Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
La sophrologie d'aujourd'hui à demain...
Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...
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Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
Cinq astuces pour reprendre le travail en toute sérénité
Pour un retour en douceur : se créer une bulle de bien-être, ne pas se laisser submerger par le stress, s'accorder quelques jours de...
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Promenade en Sophrologie
30 août 2018
La sophrologie, c'est aussi pour les hommes
La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...
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Promenade en Sophrologie
30 août 2018
Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?
Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...
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Promenade en Sophrologie
28 juil. 2018
Vacances : faites le plein de zénitude avec la sophrologie
Les vacances d’été sont sans doute la période durant laquelle nous sommes les plus enclins au bien-être. D’abord, parce que l’on peut...
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Promenade en Sophrologie
28 juil. 2018
Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormir
Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil...
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Promenade en Sophrologie
8 juin 2018
Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément
Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez...
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Promenade en Sophrologie
8 juin 2018
6 facteurs aggravants de la sclérose en plaques à corriger grâce à la sophrologie
C'est sur cet accompagnement de changement de comportement que la sophrologie prend toute sa place. Corriger les 6 facteurs aggravants la...
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Promenade en Sophrologie
31 mars 2018
La sophrologie : une place importante dans la démarche palliative
Le Dr Eric Lamy, médecin généraliste et gériatre, raconte l'impact de la sophrologie dans son service de soins palliatifs, notamment pour...
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Promenade en Sophrologie
16 mars 2018
La sophrologie : quelle est cette nouvelle méthode thérapeutique ?
De plus en plus répandue, la sophrologie convainc tous ceux qui osent la tester. Cette technique thérapeutique alterne différents...
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Promenade en Sophrologie
1 mars 2018
Cancer et sexualité : un site internet pour recréer du lien
Le site propose, entre autre, des explications d’un sexologue, d’une onco-esthéticienne et des séances de sophrologie en ligne. La...
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Promenade en Sophrologie
1 mars 2018
Acouphènes : on associe les solutions !
Les acouphènes touchent 3 millions de personnes en France. Ils apparaissent progressivement avec l'âge, mais peuvent aussi survenir...
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Promenade en Sophrologie
24 janv. 2018
Comment vivre la ménopause naturellement, casser les non-dits et les souffrances
La ménopause est un passage naturel dans la vie d’une femme. Mais c’est aussi une étape qui peut être contraignante, si l’on n’est pas...
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