Bien-être : apprendre à écouter son ventre
Cerveau et ventre sont intimement connectés via le nerf vague. On sait que les émotions affectent l'abdomen, grand lieu de somatisation -...
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2017
Sophrologie - Psychologie positive
Actuellement, certaines disciplines semblent avoir le vent en poupe. Il en va ainsi de la sophrologie et de la psychologie positive ;...
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Promenade en Sophrologie
5 déc. 2017
Diabète et Sophrologie
La sophrologie est enfin de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire. Dès le premier trimestre 2018, le...
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Promenade en Sophrologie
26 nov. 2017
Séance collective de Sophrologie
Participez à des séances de relaxation pour évacuer vos tensions, votre stress, pour vous détendre, lâcher-prise, vous remplir...
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Promenade en Sophrologie
13 nov. 2017
"Il faut que tu respires, c'est bien peu de le dire" !
Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère...
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Promenade en Sophrologie
13 nov. 2017
La sophrologie au secours des troubles de la sexualité
Face aux problèmes sexuels, qu’ils soient fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette...
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Promenade en Sophrologie
23 oct. 2017
Parler des émotions aux enfants : pourquoi le plus tôt, c'est mieux ?
Nous ne pouvons plus nier les avantages de l'apprentissage de la régulation émotionnelle aux enfants. Mais que signifie vraiment cette...
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Promenade en Sophrologie
22 sept. 2017
La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?
Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...
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Promenade en Sophrologie
12 sept. 2017
Ménopause : yoga et sophrologie diminuent-ils les symptômes ?
C'est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus...
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Promenade en Sophrologie
5 juil. 2017
Pourquoi le soleil nous met-il de bonne humeur ?
Avez-vous déjà remarqué que votre moral changeait en fonction de la météo ? Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez même peut-être...
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Promenade en Sophrologie
5 juil. 2017
La colère et la sophrologie
Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un « État affectif violent et passager, résultant du sentiment...
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Promenade en Sophrologie
26 mai 2017
Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément
Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané...
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Promenade en Sophrologie
8 mai 2017
Journée Bien-Être "Gérer son stress"
Sophrologie, Gestalt thérapie, Shiatsu, Naturopathie
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2017
Les techniques de respiration abdominale
Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle...
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Promenade en Sophrologie
11 avr. 2017
Gérer les nausées de la grossesse avec la sophrologie
Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de...
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Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
Respiration et stress, tout se joue dans le cerveau
Respirer lentement permet de se calmer lors d'activités sportives ou de méditation, ou peut aider à faire passer une crise anxieuse. Des...
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Promenade en Sophrologie
13 mars 2017
Les bienfaits de la sophrologie pour préparer l'accouchement
Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie...
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Promenade en Sophrologie
13 mars 2017
5 méditations courtes et faciles
Environ 47 % de notre temps éveillé se passerait en vagabondage mental. Ça ne veut pas dire qu’on ne fait rien de nos journées, mais...
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Promenade en Sophrologie
6 mars 2017
La sophrologie peut calmer le côlon irritable
Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une...
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Promenade en Sophrologie
6 mars 2017
Au revoir tension, bonjour tonus !
Et si le premier pas vers notre mieux être, vers la découverte d’un corps moins contracté, plus libre de tension, était d’accepter de...
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