Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
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Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
La sophrologie à toutes les étapes de la vie
La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et...
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Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
Les 10 commandements du bien-être au travail
Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant....
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Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à...
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Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
Les cinq meilleures façons d'améliorer sa santé en 2019
Une spécialiste de l'alimentation explique dans la revue The Conversation comment mieux prendre soin de sa santé cette année. L'important...
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Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?
Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour...
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Promenade en Sophrologie
19 sept. 2018
Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se...
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Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
La sophrologie d'aujourd'hui à demain...
Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...
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Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
Cinq astuces pour reprendre le travail en toute sérénité
Pour un retour en douceur : se créer une bulle de bien-être, ne pas se laisser submerger par le stress, s'accorder quelques jours de...
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Promenade en Sophrologie
30 août 2018
La sophrologie, c'est aussi pour les hommes
La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...
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Promenade en Sophrologie
8 juin 2018
Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément
Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez...
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Promenade en Sophrologie
20 avr. 2018
L'empathie a-t-elle sa place au travail ?
Pour que les entreprises se portent mieux, faut-il y intégrer de l’empathie ? Certains spécialistes s’accordent à dire que oui, et...
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Promenade en Sophrologie
31 mars 2018
Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen
La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la...
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Promenade en Sophrologie
31 mars 2018
Boostez votre confiance avec la sophrologie
Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se...
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Promenade en Sophrologie
21 mars 2018
5 astuces de psychologie positive pour être plus heureux
Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive ! Facile à dire, mais en pratique, comment on procède ? On essaye de ré-enchanter son...
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Promenade en Sophrologie
21 mars 2018
Objectif après les vacances : retrouver la motivation !
Vous vous êtes rapidement habitué à un quotidien sans stress, sans rendez-vous à respecter, sans tâche à remplir… Vous vous êtes senti...
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Promenade en Sophrologie
26 janv. 2018
Le bonheur est dans la pensée
S’il vous fallait encore une raison pour rejoindre le camp des optimistes, sachez que ceux-ci sont en meilleure santé, grâce à un système...
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Promenade en Sophrologie
17 janv. 2018
Comment tenir ses bonnes résolutions grâce à la sophrologie
"Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres", disait Confucius. Pour tenir vos bonnes résolutions tout au...
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Promenade en Sophrologie
12 déc. 2017
Sophrologie - Psychologie positive
Actuellement, certaines disciplines semblent avoir le vent en poupe. Il en va ainsi de la sophrologie et de la psychologie positive ;...
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Promenade en Sophrologie
5 déc. 2017
Neuf conseils pour reconnecter sa tête et son corps sans se priver
Halte à l’obsession des régimes et aux injonctions, on arrête de culpabiliser, de se priver et on positive. Se reconnecter à soi, se...
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