L’aspect phénoménologique de la sophrologie
Fondée par Edmund Husserl, la phénoménologie vise à explorer le monde tel qu’il est vécu par le sujet, en se concentrant sur ses...
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Promenade en Sophrologie
10 oct.
Il n’existerai pas une mais plusieurs formes de bonheur : laquelle vous correspond ?
Bon nombre de philosophes ont tenté de s’emparer du secret si bien gardé des gens heureux. Des travaux scientifiques récents suggèrent...
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Promenade en Sophrologie
9 oct.
Yoga du rire : c'est quoi cet étrange exercice de relaxation qui diminue le stress ?
Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...
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Mathilde Lecocq - Air Zen
30 sept.
Étudiants : comment aborder la rentrée sans stress ?
La rentrée est souvent synonyme d’excitation, mais aussi d’anxiété. Les étudiants peuvent en effet rapidement se sentir débordés. Des...
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Promenade en Sophrologie
4 juin
Comment gérer le stress au travail et éviter le burn-out
La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...
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Promenade en Sophrologie
30 mai
Sophrologie et hormones du bien-être : un voyage à travers le corps humain
Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...
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Promenade en Sophrologie
30 mai
Faire baisser l’anxiété rapidement grâce à la méthode 5-4-3-2-1
La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens
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Promenade en Sophrologie
30 mai
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
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Promenade en Sophrologie
23 avr.
Certaines personnes ne sont jamais stressées. Sont-elles pour autant plus heureuses ?
Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...
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Promenade en Sophrologie
25 mars
Sophrologie, yoga du rire, art-thérapie… : ces pratiques sont-elles adaptées aux enfants ?
renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants
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Promenade en Sophrologie
6 mars
Feel good day : journée du développement personnel
Journée du développement personnel et du bien-être
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Promenade en Sophrologie
6 févr.
La psychologie positive pour un bien-être optimale
La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...
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Promenade en Sophrologie
6 févr.
Stress chronique : qu'est-ce que c'est ?
Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?
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Promenade en Sophrologie
29 janv.
Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
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Promenade en Sophrologie
26 janv.
Comment avoir un sommeil réparateur ?
la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé
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Promenade en Sophrologie
10 janv.
11 exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison
des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.
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Promenade en Sophrologie
24 nov. 2023
Stress, maux de tête, transit : ces automassages efficaces pour soulager
Même si vous n’en avez pas conscience, vos mains ont un pouvoir guérisseur. Expérimentez-le ! En plus de se faire du bien, les...
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Promenade en Sophrologie
26 sept. 2023
Adoptez dès maintenant vos réflexes Sophro !
Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro
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Promenade en Sophrologie
23 juin 2023
Syndrome du grand coquelicot, la sophrologie pour lui couper l’herbe sous le pied
Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi
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Promenade en Sophrologie
19 juin 2023
Les techniques douces de relaxation pour les seniors
Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...
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