Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...
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Promenade en Sophrologie
10 mars 2021
Comment apprendre à nos enfants à devenir optimistes ?
Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...
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Promenade en Sophrologie
10 mars 2021
Cancer du sein et sophrologie
La sophrologie est une des techniques à médiation psycho-corporelles qui s’avère bénéfique au cours d’un cancer du sein
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Promenade en Sophrologie
21 janv. 2021
Savez-vous gérer vos émotions ?
Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.
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Promenade en Sophrologie
21 janv. 2021
3 exercices faciles pour retrouver un sommeil réparateur
La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...
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Promenade en Sophrologie
13 janv. 2021
Détox post-fêtes : on libère son corps et son esprit avec la sophrologie
Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...
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Promenade en Sophrologie
13 janv. 2021
Les vertus du rire
En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int
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Promenade en Sophrologie
13 janv. 2021
Anti-stress, immunité renforcée : ces bienfaits insoupçonnés des balades en forêt
Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.
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Promenade en Sophrologie
13 janv. 2021
4 mouvements pour chasser les mauvaises émotions
4 exercices de relaxation active issus de la sophrologie pour les chasser vite fait bien fait
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Promenade en Sophrologie
1 déc. 2020
Jour 1 !
Une petite note positive en cette fin d'année très particulière sur le chemin d'un Noël doux et inspiré... Jour 1 !
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Promenade en Sophrologie
1 nov. 2020
Comment prendre soin de notre santé mentale
L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f
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Promenade en Sophrologie
1 nov. 2020
Reconfinement : bien vivre grâce à la sophrologie
La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress
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Promenade en Sophrologie
9 sept. 2020
"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple
"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple
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Promenade en Sophrologie
9 sept. 2020
Sophrologie : une aide pour mieux télétravailler
Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail
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