Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanémentPromenade en Sophrologie26 mai 20171 min de lectureMontée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Pour ce faire, il est d'abord indispensable d'adopter une bonne posture au quotidien : épaules abaissées, dos droit et bassin aligné. Il suffit ensuite de pratiquer certains des exercices suivants pour faire redescendre la tension. En savoir plus... #respiration #zen #apaisement #relaxation #relâchement #détente #calme #confort #bienêtre #serecentrer #émotions #sophrologie #méditation #concentration #lâcherprise #ressenti #diminuerlespeurs #énergie #vitalité #humeur
