Peut-on faire la sieste lorsqu’on a des problèmes de sommeil?

Le Dr Steven Laureys, Neurologue et Professeur de clinique au Centre du Cerveau du CHU de Liège, nous explique les bénéfices du sommeil.

Comment l'améliorer ? Apprendre à orienter son attention (méditation), apprendre à se concentrer sur sa respiration, apprendre à orienter son attention sur une partie du corps (bodyscan)... Ces techniques de Sophrologie sont effectivement une aide précieuse pour favoriser le sommeil.

Interview sur le plateau de l’émission RTL info Signatures.

Questions de la journaliste du Soir, Sandra Durieux, cheffe adjointe du service Société.

"Le Sommeil c'est bon pour le cerveau", par le Dr Steven Laureys